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上下四方宇的博客

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[置顶] 唐诗欣赏:“不经一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香”

2017-10-17 18:55:02 阅读11 评论0 172017/10 Oct17

不经一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香。

出自唐代黄蘖禅师的《上堂开示颂

尘劳迥脱事非常,紧把绳头做一场。

不经一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香。

译文及注释

译文

摆脱尘劳事不寻常,须下力气大干一场。

不经过彻骨寒冷,哪有梅花扑鼻芳香。

注释

①尘劳:尘念劳心。迥(jiǒng)脱:远离,指超脱。

②紧把:紧紧握住。

参考资料:

1、蒋述卓 .《禅诗三百首赏析》 :广西师范大学出版社 ,2003年3月第1版 :第107页 .

赏析  这是两句借梅花傲雪迎霜、凌寒独放的性格,勉励人克服困难、立志成就事业的格言。关于梅花,宋范成大《梅谱·前序》说:“梅,天下之尤物,无问智愚贤不肖,莫敢有异议。”“尤物”,这里指特别珍异的花卉,也就是说,梅是一种品质高出群芳的植物。可见,作者用梅花来象征一种精神,这象征本身已包含某种哲理;倘再就其经受的“彻骨寒”与最终获得的“扑鼻香”,予以因果上的提示,则作为喻体的“梅花”,更寄寓着另一层深刻的道理。作者是佛门禅宗的一代高僧,他借此诗偈,表达对坚志修行得成果的决心,说出了人对待一切困难所应采取的正确态度。这也是这两句诗极为有名,屡屡被人引用,从禅宗诗偈成为世俗名言的主要原因。

作者  | 2017-10-17 18:55:02 | 阅读(11) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 健康饮食20个金标准

2017-10-16 11:01:34 阅读11 评论0 162017/10 Oct16

世界標准日】健康饮食也有20个金標准 造吗?

2017/10/14 09:10 | 来源 / 生命时报

  世界標准日(World Standards Day),是国际標准化组织(ISO)成立纪念日。10月14日这一天被选定为世界標准日。其实健康饮食也有20个金標准。

  每个人每天都在吃饭,但並不是所有人都会科学地吃饭。为此,记者邀请天津营养学会名誉理事长付金如、北京中医药大学养生室教授张湖德、北京朝阳医院营养科营养师宋新等几位专家,一起总结出20条健康饮食的“金標准”。专家指出,这20条中若能达到12条,就算得上达標;若在5条以下,需引起注意,及时纠正。

  1.吃饭时挺直腰背

  人们吃饭时身体处於放鬆状態,很容易含胸驼背。殊不知,这会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲著吃饭,都会造成腹部受压,影响消化道的血液循环,久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正確的进餐姿势是:挺直腰背,让胃部不受任何压迫。

  2.特別饿时喝点粥

  人在极度飢饿时食慾特別强,看到什么都想吃。其实,此刻胃肠消化功能已经受损,如果大吃大喝很容易造成食滯。特別饿时,应少量进一些半流食,如粥、面或米线,然后再慢慢恢復正常饮食。尤其註意,特別饿时別进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯,可能引起消化问题。

  3.两餐间隔4—6小时

  两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响,太长会引起高度飢饿感,影响劳动和工作效率;间隔时间太短,消化器官得不到

作者  | 2017-10-16 11:01:34 | 阅读(11) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 入秋了 多吃七种食物能降压

2017-10-11 17:20:41 阅读16 评论0 112017/10 Oct11

入秋了 多吃七种食物能降压

2017/10/11 11:10 | 来源 / 99健康网

  中秋过后,天气渐凉,每当气温骤降时,身体的血管会发生收缩,血压就可能升高,因此,在气温变化的时候,高血压患者要特別注意。除了遵医嘱服用高血压药物,也要注意饮食。专家表示,饮食控制也能起到调节血压的作用。那么,高血压患者这个时候吃什么有利於降血压呢?又有什么是儘量不要吃的呢?

  高血压患者吃什么好?

  1、吃大蒜

  德国的一项研究结果显示,对中等至较严重的高血压患者,只要连续12周每日食用大蒜,血压就能降至正常水准。

  2、喝牛奶

  钙与血压关係密切,低钙可以导致高血压,牛奶含丰富的钙质,如每天服用3杯脱脂牛奶,能为人体提供800毫克钙,便有助於降低血压。

  3、每天一个香蕉

  美国费城大学的一份研究报告指出。每天吃一个香蕉,就可使血压维持在正常水准。因为,香蕉中含有丰富的钾。

  4、土豆

  土豆是含钾、钙丰富而含钠低的食品,此外还有芋头、茄子、海带、萵笋、冬瓜、西瓜等,因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用,有利於改善心肌收缩能力。

  5、绿叶蔬菜

  蔬菜是含镁丰富的食品,此外还有蕎麦面、小米、、豆类及豆製品,镁盐通过舒张血管达到降压作用。

  6、豆製品

  高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜,例如:60公斤体重的人

作者  | 2017-10-11 17:20:41 | 阅读(16) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 寒露吃什么养生 这四种食物最养生

2017-10-11 6:53:08 阅读11 评论0 112017/10 Oct11

寒露吃什么养生 这四种食物最养生

2017/10/07 13:10 | 来源 / 99健康网

  秋季养生是少不了寒露这个时间的养生的,作为重要的节气之一,寒露的饮食习俗也是相当重要的!那么寒露吃什么食物好呢?养生又该吃什么呢?下面跟小编一起来瞭解下吧!

  声明:图片来源网路,如有侵权,敬请告知

  寒露养生吃什么

  1、莲子

  说到莲子,其实从大暑开始一直到立冬都是成熟的季节,大暑前后採收的为夏莲,养分足、颗粒饱满、肉质佳;而立秋之后採收的秋莲,颗粒比较细长,膨胀性略差,入口硬一些。寒露后吃什么养生?秋季吃秋莲,依然是根据时令饮食的菜谱,能养心益肾。

  中医认为,莲子味甘、涩,性平,入心、脾、肾经,主治脾胃虚弱、食欲减退,腹泻,白带多;肾虚遗精,尿频;心脾两虚,虚烦不眠等症。一般以熟食为主,或入汤剂、丸、散。需要注意的是,腹胀或大便燥结者不宜吃莲子。

  2、山药

  中医认为,山药能益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,能补五劳七伤、镇心神、安灵魂、补心气等。山药具有营养滋补、增强机体免疫力、镇咳祛痰平喘等功效。山药既可切片煎汁当茶饮,又可切细煮粥喝,对虚性咳嗽及肺癆发烧患者都有很好的治疗结果。

  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利於脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。最佳吃法是蒸著吃、做汤喝、炒菜均可。蒸著吃,营养损失最小。

作者  | 2017-10-11 6:53:08 | 阅读(11) |评论(0) | 阅读全文>>

辑要:传统的印度教注重四种人生价值:利(财富)、欲(欢乐)、法(美德)和解脱。与这四种人生价值相适应,印度教把人生分为四个阶段:梵行期、家居期、林栖期和遁世期。

不同时期,不同追求

传统的印度教特别注重重四种人生价值:利(财富)、欲(欢乐)、法(美德)和解脱,他们分别是物质的、情感的或感官的、道德的和精神的价值。远古时代雅利安人的观念中,这四种价值是互相联系、融合在一起的。早期的印度教(婆罗门教)认为,物质财富是解决衣、食、坐、行和维持人生存的必要条件;人是有情感的动物,因而追求欲望的满足和欢乐;人除了生理需要和情感需要,还有理智的需要,因而要履行道德义务,追求自我完善。而人生的最终目的是解脱,即亲证人的本质,达到个体灵魂“我”与宇宙灵魂“梵”的统一。

与四种人生价值相适应,印度教把人生分为四个阶段:梵行期、家居期、林栖期和遁世期。

在信奉印度教的家庭中,儿童5至7岁时要举行入法礼,拜师后离家出走跟随导师学习韦达经典,此阶段称为梵行期。教徒成年后可结束梵行期,回家娶妻生子,过世俗生活,履行社会义务,此阶段叫家居期。教徒在50岁左右,离家出走,到森林隐居,过苦行者生活,潜心精修,此阶段叫林栖期。印度教徒晚年后,走出森林,一杖一钵,云游四方,把生死苦乐置之度外,只追求人生的最终目标—解脱,此阶段称为遁世期。

社会四阶层:婆罗门(祭司和宗教顾问)、刹帝利(政府管理者和武士)、吠舍(农民和商人)和首陀罗(体力劳动者、手工业者)。韦达制度的社会四阶层制度把人类进行分类,这是根据人的资格和社会分工不同来区分,仅是一个功能上的区别并无歧视性的成分在内,至于后来演化成按出身分类的种姓制度是与原旨截然不同的概念。

作者  | 2017-10-7 14:14:56 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

近日淘得一本老舍最满意的代表作之一《离婚》

2017-10-6 10:34:45 阅读17 评论1 62017/10 Oct6

    近日在旧书摊,花2元钱,淘得一本1981年版,老舍与1933年创作的最满意的代表作之一《离婚》:内容以旧时是北平为背景,写出了一群小公务员的生活状况和精神面貌,揭露了旧社会统治下,所谓衙门是如何腐败不堪。

《离婚》和老舍的其他作品一样,字里行间无不透露着老舍那独特的幽默和对平凡生活的深刻感悟。

这是一部关于小市民的故事,它的主人翁,是一群国民政府中的小公务员。中规中矩的张大哥与“诗意”的老李,他们和所有小老百姓一样,都有着各种各样的烦恼,也无非是老婆、孩子、办公、升官、外遇……如此等等。“烦恼”不如“痛苦”浪漫――不至于死人;然而“烦恼”却如影随形,挥之不去,比之“痛苦”,更加难以摆脱,它不会轰然摧毁人的肉体,但却会一点点侵蚀人的灵魂。

读完这部小说,也许在老李这些人身上所体现出的矛盾,正是当下的我们所要面对的矛盾。

中规中矩的张大哥

守旧刻板,不解一丝诗情画意的老李妻子;圆滑世故,当今社会比比皆是的“老好人”张大哥、大嫂;他们的儿子纨绔子弟天真;口蜜腹剑、精通钻营之道的小赵;爱说官话、摆官架子的、腹中空空的老孙;老实厚道,却无才无能只得寄人篱下的丁二爷;邻家美丽的活寡妇,老李心中的完美情人马少奶奶;还有那些好搬弄是非的太太们。一幅幅滑稽、丑恶、无聊的人生百态图跃然纸上。

最开始,小说中的老李在这样的空气中觉得窒息,但却终于没有窒息,甚至渐渐觉得这空气自有它的馥郁芬芳――这正是小说所要表述的至大悲哀。而老李为社会所同化的过程,便成为了小说的中心主线。

作者  | 2017-10-6 10:34:45 | 阅读(17) |评论(1) | 阅读全文>>

口腔溃疡怎么办 治疗首要是解毒

2017-10-5 19:19:35 阅读15 评论2 52017/10 Oct5

口腔溃疡怎么办 治疗首要是解毒

2017/10/05 10:10 | 来源 / 中华养生网

  口腔溃疡不是大病,但是病人很痛苦。口腔时呈针刺样、烧灼样疼。遇进食、喝水等刺激时加重。治好后过一段时间可复发,有迁延不癒的特点。

  口腔溃疡怎么办治疗首要是解毒

  口腔溃疡过去总被认为是上火、火大的缘故。最近医学界经过临床及免疫学研究,已確定其病原为病毒感染,而导致口腔溃疡的两种病毒分別为人类鉅细胞病毒和EB病毒。一旦感冒,情绪压力大,精神高度紧张,工作劳累,情志刺激,心烦恼怒生气后,身体疲倦或精力不足,免疫力差时,病毒就会发作。

  研究发现,这类病毒属於原发性病毒,被感染后即存在体內,並在细胞核中繁殖。医学研究也指出:感冒病毒会激活潜伏在体內的病毒。换言之,当身体免疫系统异常时,这些病毒会特別活跃,溃疡也会明显恶化,並有便秘、口臭等伴隨现象。

  一般人认为,口腔溃疡会在7天至10天內痊癒。问题是,许多病人的病情往往反反复复,时好时坏。

  中医治疗,注重人的整体调理,应用清热解毒、抗毒祛邪的方法,给予金银花、连翘各30克,桑叶、黄芩各15克,黄连 10克,黄柏 12克,蒲公英、白芨、菊花各20克,云苓15克,甘草 6克,水煎服。或溃疡散口服。

  (责任编辑 祝妙霞)

作者  | 2017-10-5 19:19:35 | 阅读(15) |评论(2) | 阅读全文>>

最佳补钙时机是睡前 补钙时要多喝水

2017-10-2 10:43:07 阅读18 评论0 22017/10 Oct2

最佳补钙时机是睡前 补钙时要多喝水

2017/10/01 11:10 | 来源 / 健康报网

  在人的一生中,“两个头儿”和“一个中段期”最容易缺钙。“两个头”:一个是在新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们因生长发育的需要,对钙的摄入需求较大;另一个是老年期,因钙流失明显增多,故需要在外源性补充更多的钙质。“一个中段期”是指女性在妊娠期和哺乳期,一个人担负著“两个人”的营养重任,需要额外添加钙的摄入。 此外,对於因各种疾病导致的钙质吸收不良或排出增多的患者,如胃肠道疾病、糖尿病等,也应给予钙剂补充,同时积极治疗原发疾病。

  最佳的补钙时机是睡前

  科学家们通过对於人体钙代谢生理作用的研究发现,一天中最佳的补钙时机,就是每天晚上临睡前。

  在白天的一日三餐饮食中,人体可以摄入400毫克~500毫克钙质,当身体的钙调节机制发挥作用,从尿中排出多余的尿钙时,血液可以从食物中得到补充,以维持血钙平衡。

  但是到了夜间,尿钙仍旧会排出,可食物中已经没有钙质的补充,这样血中的钙质就会释放出一部分去填充尿钙的丟失。为了维护血液中正常的钙水准,人体必须从钙库中提取一部分库存, 即骨骼中的钙质。这种调节机制使清晨尿液中的钙大部分来自於骨钙。

  另一方面,人体內各种调节钙代谢的激素,昼夜间分泌各有不同。一般说来,血钙水准在夜间较低,白天较高。夜间的低钙血症可能刺激甲状旁腺激素分泌,使骨钙的分解加快。如果在临睡前適当补充钙製剂,就能够为夜间提供充足的“弹药”,阻断体內动用骨钙的进程。

作者  | 2017-10-2 10:43:07 | 阅读(18) |评论(0) | 阅读全文>>

脾胃虚寒者 宜吃蒸水果

2017-10-1 6:22:11 阅读21 评论2 12017/10 Oct1

脾胃虚寒者 宜吃蒸水果2017年9月25日 星期一 09:00 AM文/庄秀慧来自/新明日报

苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、纤维等特殊物质。(档案照)

活得好

水果营养丰富,一般建议每天应吃两份水果。有些脾胃虚寒的人吃了某些水果后,却可能感到不适,中医师建议,脾胃虚寒的人不妨将水果蒸煮过后才吃。

国医堂主治医师邹云滨接受《活得好》访问时说,以中医角度,脾胃虚寒多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度或久病或忧思伤脾等所致。常见表现是腹胀、脘腹痛、四肢冰凉、大便稀溏、四肢浮肿、怕冷等。

将水果蒸煮,可降低寒性,同时保留部分营养价值,脾胃虚寒的人也能放心享用。蒸水果的一般做法是,将水果切成小片(如苹果和梨子等水果,果皮营养丰富,不要削皮),放入小碗中,隔水蒸5分钟,稍稍冷却后,即可食用。

适合蒸煮的水果:蒸苹果:性质偏温,健脾益胃,胃虚寒者可吃。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、纤维等特殊物质;鞣酸是肠道收敛剂,能减少肠道分泌,使大便内水分减少,从而止泻。

提醒!要留意时间,不宜蒸煮太长时间,以免破坏苹果本身原有的营养物质。

谁不宜多吃:孩童或体质偏热者,因为苹果蒸熟后原有的

作者  | 2017-10-1 6:22:11 | 阅读(21) |评论(2) | 阅读全文>>

电梯楼和步梯楼哪个好?为何这几楼层不能买?

2017-9-27 14:28:34 阅读29 评论2 272017/09 Sept27

电梯楼和步梯楼哪个好?为何这几楼层不能买?

http://rich.online.sh.cn 2017-09-27 09:04 [来源]:东方财富网

  买房这件所有老百姓都当成的人生大事一直被人们谨慎对待,每一步骤、每一环节都直接影响未来居住的舒适程度,而选楼层更是重中之重,因为它直接影响采光、通风、出行方便等等内容,说到楼层人们就应该想到电梯楼和步梯楼,因为它们直接决定楼层的高低。

  现在电梯楼几乎是所有大城市的主流,通常电梯楼的楼层较高,尤其是多梯多户的,像诸葛找房小编现租住的就是四梯十多户的,最高楼层32楼,而步梯楼层数往往较低,多数以6楼为主,这两种楼有明确的优缺点,选择的楼层也各有门道。

  一、步梯楼

  房龄较长的老房子通常都是步梯楼,当然现在也有很多开发商为了吸引购房者打出低层小洋房的旗号,而这类房子的价格也会水涨船高。

  1、优点:

  步梯楼每层最多三户,由于没有电梯,分摊到各户的公摊面积相应的会小。

  长时间爬楼梯增加人体锻炼,有句老话说“饭后百步走能活九十九”,运动不可或缺。

  这类房子如果一层两户,户型大多能南北通透。

  2、缺点:

  层数较高家里的老人和年幼的孩子出行不方便。

  步梯楼层数较低容易被周围高楼遮挡光照,尤其是一二线住房密集的城市。

作者  | 2017-9-27 14:28:34 | 阅读(29) |评论(2) | 阅读全文>>

多做家务可减轻早逝及心血管疾病风险

2017-9-26 11:23:25 阅读12 评论0 262017/09 Sept26

多做家务可减轻早逝及心血管疾病风险

俄罗斯卫星网报道,加拿大一项研究表明,日常家务或步行即可保持身体健康。研究人员花费近7年时间分析17个国家13万名参与者的数据,参与者会被问到个人生活方式、社会经济状况及相关病史,并需填写一周活动习惯调查问卷。研究人员每3年记录一次参与者患心血管疾病或死亡的信息。

研究发现,只要每周保证150分钟以上活动量,如清理地毯、遛狗、打扫房间等日常家务,可降低28%的死亡风险,患心脏病的概率也会降低20%。“新科学家”网站指出每周步行750分钟可降低36%的过早死亡率。剑桥大学心血管病医学高级讲师称:研究成果传达的信息非常明确,唯有体育锻炼才是保持身体健康,防止早逝的良方。

作者  | 2017-9-26 11:23:25 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

原创:用毛笔作简笔画

2017-9-21 7:01:15 阅读14 评论0 212017/09 Sept21

作者  | 2017-9-21 7:01:15 | 阅读(14) |评论(0) | 阅读全文>>

转帖 酒后睡车上,也算酒驾吗?

2017-9-18 18:18:48 阅读20 评论0 182017/09 Sept18

酒后睡车上,也算酒驾吗?

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千年树 于 2017/9/18 7:16:31 发布在 凯迪社区 猫眼看人

喝酒后抵挡不住睡意,就干脆在车里睡了一觉——结果眼睛一睁,发现交警在窗外,自己不但成了酒驾,还面临刑拘6个月、驾照吊销5年的处罚。酒后睡在车上,也算酒驾吗?

我们来看几个案例:

1.车没熄火,在车内休息被判酒驾

A先生和朋友吃完夜宵后,打算在车里小睡一会,顺便醒酒。由于是夏天,外面很热,他为了开着空调凉快,就没有将车熄火。不知不觉天亮了,A先生被警察敲窗的声音叫醒,发现雨刮器还一直在动了。他一脸茫然的接受了交警的酒精测试,结果他体内的酒精含量为146㎎/100ml,达到醉驾标准,将面临刑拘6个月、驾照吊销5年的处罚。不过,A先生对此不认同,他认为自己只是停在路边休息,不知道为什么就算酒驾?根据我国《道路交通安全法》的规定,驾驶员喝酒后,只要驾驶车辆,就可以认定有酒驾行为。如果车主酒后未行驶,而是直接上车休息且没有启动汽车,就不属于酒驾。

作者  | 2017-9-18 18:18:48 | 阅读(20) |评论(0) | 阅读全文>>

清心降火 专家推荐灯芯草淡竹叶莲子甜汤

2017-9-18 18:13:47 阅读19 评论0 182017/09 Sept18

清心降火 专家推荐灯芯草淡竹叶莲子甜汤

2017/09/18 10:09 | 来源 / 羊城晚报

  颱风过后的羊城,仍然高温闷热。最近广州市各大医院的门诊里,好多妈妈反映,自己的小宝贝食慾不振,舌苔黄厚,白天情绪比较烦躁,晚上睡眠欠佳,常常翻来覆去,还有磨牙、说梦话的现象,甚至还出现口舌溃疡的病症。

  广东省人民医院中医科副主任医师林举择认为这都是小朋友在长夏季节脾虚夹湿热,心火燥扰动心神所致。“舌为心之苗”,一旦心火旺盛,舌尖会出现明显的潮红、口舌生疮,溃疡频发,心烦意乱,不得安眠。所以,一旦小朋友出现心火旺盛,可以通过食疗来健脾祛湿,清心降火。

  【灯芯竹叶莲子甜汤】

  材料:灯芯草4扎、淡竹叶10克、带芯鲜莲子50克,蜜枣1颗。

  做法:药材稍冲洗乾净,蜜枣去核。所有汤料共入瓦煲內,加入清水750毫升左右(约3碗水量),武火煮沸后调文火慢熬1小时,温服即可。这是1-2位儿童分量。

  功效:灯芯草味甘、淡,性微寒,自古就是儿科常用中药,具有清心降火、利尿通淋的功效。淡竹叶性寒、味甘淡,能清心火、利小便,常用於治疗心烦失眠、尿少涩痛、口舌生疮等。莲子药食两用,有补脾止泻、养心安神的功效。三者合用,可清心降火、除烦祛湿,適合脾虚夹湿热,心火旺盛的大小朋友饮用。

  本汤品中还搭配了蜜枣入汤,可令汤味更加甘甜可口,小朋友容易接受,依从性好,这样妈妈们就不用担心小朋友不肯饮用了。

  Tips

  需要提醒的是,

作者  | 2017-9-18 18:13:47 | 阅读(19) |评论(0) | 阅读全文>>

什么叫独角兽公司

2017-9-18 11:46:09 阅读14 评论0 182017/09 Sept18

独角兽公司

投资界对于10亿美元以上估值,并且创办时间相对较短的公司的称谓。[1-5]

中文名独角兽公司外文名Unicorn

独角兽为神话传说中的一种生物,它稀有而且高贵。美国著名CowboyVenture投资人Aileen Lee在2013年将私募和公开市场的估值超过10亿美元的创业公司做出分类,并将这些公司称为“独角兽”。

然后这个词就迅速流行于硅谷,并且出现在《财富》封面上。所谓“独角兽公司”是指那些估值达到10亿美元以上的初创企业。Lee发明独角兽概念的时候,她描绘的是一个具体历史条件下的情形。在2003到2013年间,就只有39家公司从6万多的竞争者中脱颖而出,实现了估值达到10亿美元+。

作者  | 2017-9-18 11:46:09 | 阅读(14) |评论(0) | 阅读全文>>

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