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【健康】百病从寒起,人人都应记住这份驱寒宝典!  

2017-01-21 16:27:58|  分类: 秘方验方 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【健康】百病从寒起,人人都应记住这份驱寒宝典!

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  百病从寒起!

  古语讲“百病从寒起”,寒邪非常容易损阳气。

  痛经、月经推迟、月经不调。女人的生殖系统最怕冷,有些女性发生痛经就是由于受寒。因虚寒所致的痛经、带下量多、习惯性流产、不孕等妇科病。

  另外最容易得的就是呼吸系统疾病,特别是哮喘、慢性支气管炎、反复感冒。另外还容易得以下这几种疾病:

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  -1-

  颈肩腰腿痛

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  -2-

  肾虚、尿频

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  -3-

  胃痛、腹泻

  5个症状说明你体内有寒了!

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  怎么知道自己体内是不是有寒呢?一般来说,你有以下5个表现,就说明体内有寒气了:

  1、常手脚冰凉。2、易腹泻。3、夜尿多。4、腿脚易水肿。5、易腰疼。

  4大驱寒招,简单有效!

  1 把花椒

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  花椒性温,在中药里属于祛寒类的药物,能除五脏六腑之寒,且能通血脉,调关节,可以在泡脚时加些花椒水。

  2 碗汤

  酸辣汤驱寒:酸辣汤里有胡椒粉,可开胃行气,和中医桂枝汤的方意有点相似。

  南瓜山药粥抗寒:南瓜、山药都是温性食物,常喝能补益身体,抵御寒气对人体的侵袭。

  3 片姜

  生姜是最简单的驱寒药。

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  第一片姜:出门的时候含片生姜,让唾液慢慢地跟姜汁混合,然后咽下,最后把姜片慢慢地嚼碎、吐掉或者咽下。这样就可使前胸保持一股暖气,不受外面风寒的影响。

  第二片姜:受寒引起肚子痛,冲服一点干姜粉,能起到暖中的作用。干姜粉超市就有卖。

  第三片姜:给孩子祛寒湿也可用生姜葱白红糖汤:生姜切片,然后切葱白半段,一起放到锅里熬。喝后会微微出汗,气血一通畅,寒邪就被祛除出去了。

  4 个动作

  每天快走35分钟:可以促进血液循环,加强新陈代谢,改善手脚冰冷的毛病。

  推揉腹部:身体小腹部位是最容易积聚寒气的位置,所以我们想要驱寒,可以从小腹入手,保持小腹温暖,寒气自然会消除!

  金鸡独立:“寒从脚下起”,在脚上有六条重要的经络通过,练练金鸡独立可将气血引向足底,对于足寒症有非常好的效果。

  捶捶背:背部有身体的许多经络,经常捶背简单易行,能够舒筋活血,使血脉畅通,因而暖起来。

  文字来源于:金陵名医堂

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  编辑:冉嫣然 责任编辑:祁惠

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